HVAD ER PROLON? ProLon er et 5-dages kostprogram, der er plantebaseret, laktose og glutenfrit. Måltidskassen består af frysetørrede grøntsags-supper, nøddebarer, knækbrød, oliven, urteteer og kosttilskud. Den første dag indtager man ca. 1100 kalorier, og de sidste fire dage indtager man ca. 770 kalorier. Diæten er udviklet af Professor Valter Longo fra University of Southern California […]
Mit arbejde på klinikken går godt og der er travlt. Jeg bliver ofte spurgt af klienter om det er muligt at komme forbi klinikken for ren velvære eller om man nødvendigvis ”behøver at fejle noget?”. Så det vil jeg gerne adressere i dette nyhedsbrev. Det er sådan, at jeg med en baggrund som traditionel fysioterapeut […]
Magasinet PSYKOLOGI (nr. 2, 2017) med en artikel om Qi Gong og mit torsdags hold. Det er et godt blad og dejligt med mere fokus på Qi Gong og traditionelle metoder til et bedre liv. LINK til PDF artikel: artikel_qigong_psykologi
Vi kan alle bruge lidt ekstra energi og immunitet især i vinterhalvåret, og der er faktisk flere muligheder for at hjælpe kroppen til at opnå dette. Få nok søvn. Gå gerne lidt tidligere i seng eller sov lidt længere her om vinteren. Energien er lavere i vinterperioden og vi er mange der godt kan bruge en […]
Kort interview om Qi Gong på Moshi Moshi Mind’s blog, i anledningen af min undervisning på Deres Mellow Modern Escape retreat i november. Læs her: http://www.moshimoshimind.dk/mind-stories/martin-lund-rasmussen/
Qi Gong er en del af den traditionelle kinesiske bevægelses-tradition og har været brugt i årtusinder i forebyggelsen og behandlingen af sygdom.Øvelserne tager udgangspunkt i koordineringen mellem langsom bevægelse, vejrtrækning og bevidsthed. Øvelserne hjælper kroppen til at give slip på unødige spændinger, og bevæger langsomt kroppens led, bindevæv og muskler i deres naturlige baner. Derved […]
Jeg blev fornyligt interviewet til That’s China Magazine, der er det største magasin i Kina for udlændinge. Bladet kontaktede mig for at høre om min studietid i Kina, mit liv og arbejde i Danmark og hvad jeg ellers ville dele med deres læsere til deres april udgivelse om studieliv i Kina. Det endte med at […]
Tui Na er den klassiske form for manuel terapi og medicinsk massage i Traditionel Kinesisk Medicin. Tui (skub) og Na (greb/gribe) er en meget effektiv form for behandling, der søger at genskabe kroppens korrekte funktion. Tui Na er ideelt til funktionelle problemer i kroppen og skaber ligevægt i de strukturer, som har forbindelse til kroppens forskellige systemer. […]
I følge traditionel kinesisk medicin, er hver sæson associeret med forskellige organer; foråret er forbundet med Lever og Galdeblære, sommeren med Hjerte og Tyndtarm, sensommeren med Milt og Mave og vinteren med Nyre og Blære. Efteråret er Lungernes og tyktarmens sæson. Lungerne har som vigtigste opgave at optage nyt og give slip på gammelt; udvekslingen […]
Probiotiske bakterier kan defineres som “levende mikroorganismer der skaber en gavnlig og sundhedsfremmende effekt i og på deres vært” Probiotiske bakterier er altså levende mikroorganismer, der bl.a. understøtter en sund tarmfunktion og fremmer immunfunktionen. De lever fra vores mund til vores endetarm og bidrager signifikant til vores overordnede sundhed. I fordøjelseskanalen er den mindste […]
